Тренинг «Центрирование»

Тренинг «Центрирование».

Тренинг для всех кто хочет обрести устойчивость, найти источник внутренней силы,сделать важный шаг в личностной трансформации себя

Центрирование — это одно из базовых понятий современных концепций развития личности, телесно-ориентированной психотерапии, а также и трансперсональной психологии.

Философия: любой «объем» собирается вокруг какого-то Центра и удерживается им в определенных границах. Безцентровый «объем» это аморфное, медузообразное состояние… Психология: Центрирование — это особая категория жизни живого существа. У человека она возникает в раннем детстве (до 4-х лет) и потом влияет на всю его жизнь. Качество центрирования связано с широко известным на Востоке энергети-ческим центром Хара, который рождает в нашем теле импульсы базовых потребностей и энергию намерения.

Центрирование – это собранность в Себе, собранность в своей силе в каждом своем импульсе и действии. Это тогда, когда Вы остаетесь в живом, телесно переживаемом (а не только умственном) контакте с собой, чтобы не происходило. Вы чувствуете и не теряете себя, свое тело, чувства, свою силу. Жизнь:

1.Научившись быть центрированным, собранным в себе, вы сможете заметить и ощутить другого человека таким, каким он есть на самом деле, без иллюзорных проекций ваших различных субличностей на него…Быть в своем Центре – это зна-чит объективно воспринимать окружающую реальность и других людей.

2. Также важным аспектом обретения Центрирования является переживание ценности и достоинства себя всем своим телом, а не только умственно или эмоционально. Центрирование создает в физическом и эфирном теле человека определенную структуру, благодаря которой организуется связь с вашим внутренним сущностным Я, поддерживается постоянное энергетическое наполнение нижней части живота (Нижний Дань-Тянь в терминах цигун), что дает возможность оставаться устойчивым в любой ситуации.

3. Человек с развитым Центром психически устойчив, целеустремлен, харизматичен, внимателен к своему телу и чувствам.

4. Работая со своим Центром вы тем самым оздоравливаете организм в целом. Вы становитесь физически и эмоционально здоровее. Центрированный человек более жизнерадостен, позитивно настроен, проживает качественно иную жизнь. На тренинге вы сможете научиться: — «слышать» импульсы внутреннего Я; — чувствовать телом, что значит быть центрированным; — достигать состояния уверенность в себе; — находить в себе опору для дальнейшего движения; — управлять своим телом и эмоциями; — понимать себя и свои желания; — отличать свои цели от навязанных; — открывать свою внутреннюю силу; — стрессоустойчивости;

Какие проблемы может помочь решить данный тренинг:

— депрессия; — отсутствие целей; — нежелание жить; — повышение качества жизни; — нерешительность; — жизненный тупик; — нехватка энергии; — разочарование.

 

В тренинге мы будем работать с :

— мышцами, которые отвечают за здоровое формирование и функционирование известного на Востоке центра Хара;

— энергетическими медитациями из подходов Бодинамики и Биосинтеза;

— дыхательными практиками и физическими упражнениями для накопления энергии в Нижнем Дань-Тяне;

В результате тренинга, каждый участник получает возможность и необходимый инструментарий для продолжения своего пути! Для продолжения работы с этой темой в домашней практике и в своей повседневной жизни.