Тренинг по медитации

Тренинг по медитации

Тренинг-семинар

«Искусство медитации. Тонкие и малоизвестные моменты медитативной практики»

«Медитация», как слово и понятие — на слуху, в обиходе, преподается разными ведущими и центрами. Преподается традиционно и в каких-то «авторских» вариантах.

Мой 30-летний опыт практики и обучения медитации вначале с суфийским учителем, затем с некоторыми современными Мастерами, а затем преподавание медитативных методов на своих тренинговых программах, в процессах психотерапий, длительных индивидуальных лайфкоучингов и проведение программы светских медитаций «Mindfulness—based stressreduction» (MBSR) привел меня к некоторым своим определённым пониманиям, осознаваниям и миниинсайтам. Об этом, и еще о смыслах и настройках, которые я считаю важными, этот семинар.

Содержание:

1.Аспекты « входа» в медитацию и её завершения. Ловушки, заблуждения и мифы о том, как начинать медитацию.

Практики :

  1. Биомеханическое выравнивание спины для создания однородного поля сзади.
  2. Гармонизация трех уровней (дань-тяней) и трех потоков энергии в теле.
  3. Расслабление глаз и межполушарных перекрестных связей. Успокоение симпатической нервной системы за счет приглушения деятельности субличности «Контролера» в левом полушарии.
  4. Пять «ключей» медитации.
  5. Медитация остановки внутреннего диалога.

2. Виды медитаций с точки зрения её содержания и сознательных/бессозна-тельных ожиданий медитирующего. Медитации «собранности» и медитации «транса».

3.Внимание, его природа и навыки управления.

Практики :

  1. Как осознавать и ощущать внимание.
  2. Практика «Наблюдатель — наблюдение – Наблюдаемое».

4. Квантовая и классическая физика подарили практикующим новые методы медитации:

Практики:

  1. Функциональное изменение энергетического состояния медитацией «от опоры».
  2. Медитация «Небо» ( на основе принципа фрактальности).

5. Как бы «медитация» — просто медитация и Объективная Медитация.

6. Стратегические формы медитации: вертикальная и горизонтальная и «многомерная».

Практика:

  1. Медитация «Я» и «I»
  2. Медитация углубления.

 

Даты семинара: 18-19.02.2023г. (с 10.00 до 18.00)

Место проведения: г.Ростов на Дону «Ладное место», Советская ул. 37/1. Центр йоги.

Справки,запись,организация: +7 951 835 43 59.